Bazal metabolizma hızınız 24 saat boyunca sizin hayati fonksiyonlarınızın devamı için yani iç organlarınız kaslarınız ve tüm bedeniniz için gerekli olan enerji yani kalori miktarıdır.
Bildiğiniz gibi size belli bir kalori değerinde beslenme programı / diyet listesi yazılacaktır. Eğer bir gün boyunca hayati fonksiyonlarınız ve kaslarınız için gerekli olan kalori değeri bilinir ise size hazırlanacak olan beslenme programında asla bu kalori değerinin altına düşülmez ve böylece tüm program boyunca siz kas kaybı yaşamaz ve organ hasarı riski ile karşılaşmazsınız. Aslında sağlıklı beslenme programının temelinde “Gerçek Bazal Metabolizma Hızı” nızın bilinmesi yatar.
Vücut analizi cihazları veya gelişmiş teknolojik cihazlar Bazal metabolizma hızınızı hesaplayabilirler. Bu cihazlar çeşitli formüllerle bazal
metabolizma hızınızı matematiksel olarak hesaplarlar.
.jpg)
